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MaryM Blog

"Segue teu destino, rega tuas plantas, ama as tuas rosas. O resto é sombra de árvores alheias... " - Fernando Pessoa

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Dia 2 - Detox de Morango

15.03.20, Mary M

Face a evolução da propagação da Covid-19, vírus que conseguiu colocou o Mundo em alerta, o Governo tomou medidas e entramos no segundo dia de isolamento e distanciamento social. 

Importante seguir todas as indicações da DGS, manter a calma e uma sugestão, reforçar o sistema imunitário e ter hábitos saudáveis. 

Quem me conhece pessoalmente, sabe que tenho uma saúde de ferro, dificilmente apanho gripe ou me constipo e lido com os vírus dos outros diariamente. Há muito que me questiono, qual a razão para tal acontecer, pois nem sempre foi assim. Estou certa que se deve à alimentação e hábitos de vida. Nós somos aquilo que comemos. Nos próximos dias tentarei dar algumas sugestões.

Há alimentos que estão sempre na minha despensa e são consumidos regularmente. Um deles é o gengibre.  Todos os sumos que consumo têm gengibre fresco. Utilizo também em chá, como vão ver brevemente.

Para começar o dia 2 de isolamento social, detox de morango. Neste sumo acrescentei uma laranja, pepino e gengibre. O gengibre é apenas uma rodelinha, senão fica com um sabor picante. Quanto à laranja e aos morangos os beneficios são conhecidos.

Usar cinco ou seis morangos maduros e partidos aos bocados, juntar uma laranja sem casca, nem nenhuma parte branca, mas com toda a fibra que tem, meio pepino sem casca e uma rodela pequena picada. Juntar tudo no liquidificador, triturar tudo muito bem e beber de imediato. 

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