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MaryM Blog

"Segue teu destino, rega tuas plantas, ama as tuas rosas. O resto é sombra de árvores alheias... " - Fernando Pessoa

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Dia 5 - Estado de Emergência

18.03.20, Mary M

Atendendo, a que o Presidente da República vai decretar o estado de emergência e por isso, estaremos em casa mais tempo, deixo alguns conselhos, a bem da nossa sanidade mental. Trabalhar a partir de casa tem as suas desvantagens mas, também, as suas vantagens. Uma delas é que dá a possibilidade de trabalhar no horário que nos apetecer e vestir como quisermos. Devemos tentar manter as nossas rotinas diárias, acordar à mesma hora, fazer a higiene pessoal, vestir, fazer as refeições e fazer exercícios físico. Tentar que o dia seja o mais normal possível. Por muito confortável que o pijama pareça, estar de pijama todo dia não é nada saudável. Pijama é para dormir, vistam algo que seja confortável e diferente da roupa para sair. 

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