Mais um smoothie
08.08.22, Mary M
Pequeno almoço é a refeição mais importante. Devemos começar o dia com muita energia, vitaminas e boa onda, uma sugestão de mais um smoothie de banana com iogurte. Quando tenho alguma fruta bastante madura, aproveito e faço sempre smoothies. Zero desperdício!
- 1 ou 2 bananas maduras
- 1 iogurte
- 1 medida de leite, pode ser de amêndoas (medido pelo copo do iogurte)
- 1 pitada de canela
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- 2 cubos de gelo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata muito bem. A quantidade de leite pode variar consoante a espessura preferida. Quem gostar mais doce pode adicionar o mel ou outro adoçante a gosto.