Ideal para começar a segunda cheia de energia. Afinal, as férias estão à porta... 

• 1 iogurte natural
• 50 ml de leite magro
• 6 framboesas
• pitada de canela
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata muito bem. A quantidade de leite pode variar consoante a espessura preferida.

Eu não coloco nenhum açúcar, por isso, não fica doce. Quem gostar mais doce pode adicionar o mel ou outro adoçante a gosto.