Depois dos chocolates que comemos no dia de ontem, nada melhor que começar o dia com um sumo detox.

Inicialmente, estranhava a quantidade de pessoas que bebi este tipo de sumos. Achava que deveriam ter um sabor horrível, eu não sou fã de legumes crus, mas decidi experimentar um caseiro, feito por mim. Adorei tanto, que desde esse dia fazem parte da minha alimentação. Vou variando a receita, esta é a mais simples.

No entanto, tenho de alertar o seguinte, não substitui uma refeição, nem as proteínas, é necessário ingerir carne, peixe. Perguntam-me muitas vezes, emagrece? Sim, apesar de não ter sido a minha ideia inicial, mas só emagrece se o resto da alimentação for equilibrada, menos açúcar e menos gordura, obviamente.

Esta receita do mais simples, ananás ou abacaxi, maçã verde, espinafres, pepino, hortelã, gengibre, canela em pó e  água de coco ou água normal.

Picar tudo e juntar num copo de fazer batidos. Podem juntar algum mel, eu não coloco. Bater tudo muito bem e beber de imediato.